Любовь к себе в этом смысле - способность остановиться, когда устал. Сказать «нет», когда нарушают границы. Признать боль, дать себе право жить не только «для других».
Когда человек возвращает себе это право, тело постепенно выходит из режима выживания. Иммунитет перестает жить в состоянии войны. Снижается хроническое воспаление. Нормализуется гормональный фон. Тело перестает быть полем боя, оно снова становится домом.
По себе знаю когда на консультации звучит: «Я хочу, чтобы перестало болеть». В реальности это звучит иначе «Я хочу научиться жить так, чтобы телу больше не приходилось кричать симптомами». А это путь к себе.
