Не прошло и полгода, как тема Игнора снова заиграла 57 гранями алмаза.
История издалека. Встречаются два человека, классное общение переходит в дружбу, а там, где дружба есть и любовь (не путать с сексом). Обоюдное восхищение, совместное времяпровождение, разговоры до утра и как итог, уверенность в другом как в себе, радость от встречи и сравнение отношений с Алмазом, играющими самыми разными гранями. Каждый их двух считал себя главным и взахлеб рассказывал другому, что для них каждая встреча. Двое оттачивали техники Алмазной обработки в общении, учились отсекать неправильные, дефектные части, старались сделать отношения настоящим Алмазом и конечно обращали внимание на способность оставаться собой и умение отражать падающий свет /придавливающую массу другого.
И вроде все классно и прикольно, но у каждого был отдельный личный мир, со своими сложностями и густыми лабиринтами. Договоренность не топтаться по лабиринтам была прорисована красной чертой. И однажды границы поплыли, размазались и красная черта одного стала черной от модных, филигранно начищенных ботинок другого, в виде злости, упреков в неблагодарности.
Когда в душе бушует негатив, когда разумного мало, а эмоционального много, когда нет конструктива, а поток замечаний увеличивается, появляется прием «надутые губки -куриные жопки», глубокие всхлипы и грустные чеширские глаза, конечной точкой «чудовищем» бессознательно выходит Игнор.
Игнор — это чертовски жесткая манипуляция, поэтому игнорируемому остается только дистанцироваться и начать аккуратненько подкрашивать границы лабиринта в родной красный цвет. Вдох – задержали дыхание – выдох.
Однако в воздухе висит вопрос: как выстроить границы с игнорирующим вас человеком?
С подкрашивания границ (идеально в виде «Я-сообщения») и дистанцирования начинается забота о себе, особенно если игнорирующий вас человек предсказуемый и вы четко осознаете, что будет дальше, по граблям сколько раз с ним уже ходили, инфантильные стратегии поведения в виде наказания Игнором хоть раз на себе ранее испытали.
Если в первый раз с вами такое, и тотальный игнор накрывает вас чувством вины, то читаем дальше и делаем выводы. Помним, что полный игнор может быть ответной агрессией с целью добиться отклика, ваша задача пока дышать: вдох – задержали дыхание - выдох, как вариант дыхание «Звезда».
Следующим шагом будет все таже забота о себе: проанализируйте свое психологическое состояние, а в идеале сходите к своему психотерапевту. Помним, что игнор — это жесткая манипуляция и переносится он болезненно, особенно если отношения были партнерские. Мое мнение, как специалиста - Игнор в отношениях/семье не допустим. За ним часто стоит неумение закрывать самостоятельно свои потребности, возможно травма брошенности, детско-родительские отношения, контрзависимость. Про игнор, как форму побега при неумении справляться с привязанностью, которая пугает или про уже более патологичный вариант, например симптом нарциссического расстройства, я учебное пособие с историями отдельным томом написать могу.
Роль психотерапевта огромна, он точно поможет прояснить, что скрывается за Игнором, поможет определить Позицию.
Каждые отношения имеют право на выздоровление, правда, к моему большому сожалению, Игнором часто заигрываются и тогда шансов нет, это худшая стратегия для достижения взаимопонимания и сохранения отношений, это как подбитая лодка, она утонет, вопрос времени. Страдать в итоге стадийно будут обе стороны.
Буквально перед НГ, у меня в консультировании была женщина с темой Игнора, в результате которого она задумалась серьезно о суициде. Вытащили с обещанием, что в следующий раз если Игнор случится, она поставит точку невозврата. Четвертым шагом «Я-сообщения» ей было сказано своему партнеру, что при повторении Игнора она уйдет в этот раз навсегда. Точка поставлена. Выздоравливает.
Всем мира, добра, света и здравия.
С любовью и уважением Ольга Самара.
История издалека. Встречаются два человека, классное общение переходит в дружбу, а там, где дружба есть и любовь (не путать с сексом). Обоюдное восхищение, совместное времяпровождение, разговоры до утра и как итог, уверенность в другом как в себе, радость от встречи и сравнение отношений с Алмазом, играющими самыми разными гранями. Каждый их двух считал себя главным и взахлеб рассказывал другому, что для них каждая встреча. Двое оттачивали техники Алмазной обработки в общении, учились отсекать неправильные, дефектные части, старались сделать отношения настоящим Алмазом и конечно обращали внимание на способность оставаться собой и умение отражать падающий свет /придавливающую массу другого.
И вроде все классно и прикольно, но у каждого был отдельный личный мир, со своими сложностями и густыми лабиринтами. Договоренность не топтаться по лабиринтам была прорисована красной чертой. И однажды границы поплыли, размазались и красная черта одного стала черной от модных, филигранно начищенных ботинок другого, в виде злости, упреков в неблагодарности.
Когда в душе бушует негатив, когда разумного мало, а эмоционального много, когда нет конструктива, а поток замечаний увеличивается, появляется прием «надутые губки -куриные жопки», глубокие всхлипы и грустные чеширские глаза, конечной точкой «чудовищем» бессознательно выходит Игнор.
Игнор — это чертовски жесткая манипуляция, поэтому игнорируемому остается только дистанцироваться и начать аккуратненько подкрашивать границы лабиринта в родной красный цвет. Вдох – задержали дыхание – выдох.
Однако в воздухе висит вопрос: как выстроить границы с игнорирующим вас человеком?
С подкрашивания границ (идеально в виде «Я-сообщения») и дистанцирования начинается забота о себе, особенно если игнорирующий вас человек предсказуемый и вы четко осознаете, что будет дальше, по граблям сколько раз с ним уже ходили, инфантильные стратегии поведения в виде наказания Игнором хоть раз на себе ранее испытали.
Если в первый раз с вами такое, и тотальный игнор накрывает вас чувством вины, то читаем дальше и делаем выводы. Помним, что полный игнор может быть ответной агрессией с целью добиться отклика, ваша задача пока дышать: вдох – задержали дыхание - выдох, как вариант дыхание «Звезда».
Следующим шагом будет все таже забота о себе: проанализируйте свое психологическое состояние, а в идеале сходите к своему психотерапевту. Помним, что игнор — это жесткая манипуляция и переносится он болезненно, особенно если отношения были партнерские. Мое мнение, как специалиста - Игнор в отношениях/семье не допустим. За ним часто стоит неумение закрывать самостоятельно свои потребности, возможно травма брошенности, детско-родительские отношения, контрзависимость. Про игнор, как форму побега при неумении справляться с привязанностью, которая пугает или про уже более патологичный вариант, например симптом нарциссического расстройства, я учебное пособие с историями отдельным томом написать могу.
Роль психотерапевта огромна, он точно поможет прояснить, что скрывается за Игнором, поможет определить Позицию.
Каждые отношения имеют право на выздоровление, правда, к моему большому сожалению, Игнором часто заигрываются и тогда шансов нет, это худшая стратегия для достижения взаимопонимания и сохранения отношений, это как подбитая лодка, она утонет, вопрос времени. Страдать в итоге стадийно будут обе стороны.
Буквально перед НГ, у меня в консультировании была женщина с темой Игнора, в результате которого она задумалась серьезно о суициде. Вытащили с обещанием, что в следующий раз если Игнор случится, она поставит точку невозврата. Четвертым шагом «Я-сообщения» ей было сказано своему партнеру, что при повторении Игнора она уйдет в этот раз навсегда. Точка поставлена. Выздоравливает.
Всем мира, добра, света и здравия.
С любовью и уважением Ольга Самара.
