Столкнулась я тут на днях с филигранным игнором в свой адрес. Скажу по чесноку опыта у меня такого раньше не было, короче сразу задумалась я «Почему люди игнорируют?».
Думать про людей долго не получилось, психологическая часть меня активно вылезла наружу и давай самоанализом заниматься. Девочка я взрослая, поэтому прежде, чем что-либо предпринимать в отношениях с игнорирующим меня человеком, решила я с умным человеком пообщаться, то бишь с собой.
Спрашиваю значит я себя: Дорогая моя, а чего это ты так реагируешь? Куда попали ласточка?
Осознаю при этом:
Тут уже активно включается красная лампочка «Док, а ну позаботься о своем благополучии, дыши, ищи баланс». Собираю себя до кучи (лого-кучей стало письмо в МОЗ) и жестко говорю своему беспокойству «не сейчас». Пишу письму и думу все думаю: куда попали то мне все-таки? Как часто я игнорю? А в моем случае чаще забываю, садится жизненная батарейка и я не в ресурсе, нет баланса. Напомню, что балансы — это оптимальное, подходящее в конкретный период времени, распределение времени сна и бодрствования, нагрузки и расслабления внутри дня и на протяжении нескольких дней.
Сижу, я вся такая умная и взрослая (так в начале поста написано), а по сути, делать то, что, выходные дома на кровати и как сказала сегодня моя подружка «Мы ж в жизни ни хрена не психологи. Обычные люди».
Я круглосуточно кого-то спасаю, беспокоюсь о значимых людях и вот на тебе прилетело. Короче благодарю за пинок через игнор и темку, что пора проявить к себе заботу и сострадание, пришло время планировать на каждый день занятия, которые будут меня радовать и приятны, про физиологический баланс вот уже почитала села.
С этим вроде бы разобрались, запоминаем - при игнорировании задача № 1 – позаботиться о себе вовремя.
Однако в воздухе висит вопрос: Как выстроить границы с игнорирующим вас человеком? Об этом я расскажу во второй части #игнор2.
Всем мира, добра,света и здравия.
С любовью и уважением Ольга Самара
Думать про людей долго не получилось, психологическая часть меня активно вылезла наружу и давай самоанализом заниматься. Девочка я взрослая, поэтому прежде, чем что-либо предпринимать в отношениях с игнорирующим меня человеком, решила я с умным человеком пообщаться, то бишь с собой.
Спрашиваю значит я себя: Дорогая моя, а чего это ты так реагируешь? Куда попали ласточка?
Осознаю при этом:
- Никто не может избежать неожиданного.
- Чем ближе и душевнее для нас человек, который демонстративно и намеренно молчит, тем больше мы переживаем.
- Беспокойство начинается с мысли, разрастается до ого-го размеров, иногда даже создается ощущение, что оно живет своей собственной жизнью. Очень грустный факт: тревога не только в нашей голове, когда ее становится много начинает страдать тело, это больно.
- Страдание от неопределенности (чаще всего первая мысль «в чем я провинилась») подпитывает тревогу, а тревога уже способствует потере способности к нормальному функционированию в повседневной жизни. Яма из новизны, неоднозначности настоящего и неясности будущего, активно тащит в психосоматику.
Тут уже активно включается красная лампочка «Док, а ну позаботься о своем благополучии, дыши, ищи баланс». Собираю себя до кучи (лого-кучей стало письмо в МОЗ) и жестко говорю своему беспокойству «не сейчас». Пишу письму и думу все думаю: куда попали то мне все-таки? Как часто я игнорю? А в моем случае чаще забываю, садится жизненная батарейка и я не в ресурсе, нет баланса. Напомню, что балансы — это оптимальное, подходящее в конкретный период времени, распределение времени сна и бодрствования, нагрузки и расслабления внутри дня и на протяжении нескольких дней.
Сижу, я вся такая умная и взрослая (так в начале поста написано), а по сути, делать то, что, выходные дома на кровати и как сказала сегодня моя подружка «Мы ж в жизни ни хрена не психологи. Обычные люди».
Я круглосуточно кого-то спасаю, беспокоюсь о значимых людях и вот на тебе прилетело. Короче благодарю за пинок через игнор и темку, что пора проявить к себе заботу и сострадание, пришло время планировать на каждый день занятия, которые будут меня радовать и приятны, про физиологический баланс вот уже почитала села.
С этим вроде бы разобрались, запоминаем - при игнорировании задача № 1 – позаботиться о себе вовремя.
Однако в воздухе висит вопрос: Как выстроить границы с игнорирующим вас человеком? Об этом я расскажу во второй части #игнор2.
Всем мира, добра,света и здравия.
С любовью и уважением Ольга Самара
