СТРЕСС и ВЕС. Часть 2.
Хронический стресс, в которым мы вами дружно пребываем день за днем разрушает наше физическое и ментальное здоровье. В целом к середине жизни (40-45 л.) современный человек имеет воз и маленькую тележку всяких болячек. Практически все мои пациенты/клиенты имеют расшатанную НС, проблемы с опорно-двигательным аппаратом (грыжи, протрузии, дегенеративно-дистрофические заболевания: артрозы - артриты), очень много знакомых с болезнями сердца и желудочно-кишечного тракта, женщины с АИТ (аутоиммунным тиреоидитом).
Хронический стресс ухудшает прогноз течения имеющихся в анамнезе заболеваний, усиливает действие патогенных факторов, при этом часто создает синергетический эффект. Происходит слияние разрозненных процессов в одну мощную «внутреннюю бомбу», другими словами, разные факторы риска умножают эффект друг друга. А тут еще центрифуга бесконечных мыслей, изымает из нас энергию и последние силы, снижая ещё больше качество жизни. Внутреннее напряжение растет.
Тут надо еще понимать, когда у нас нет сил и качество жизни ниже среднего, и уровень благосостояния резко упал, стресс испытываем не только мы лично, а и наше окружение. Упрямство духа, как способность подниматься над своим тяжелым положением и выходить за свои пределы начинает падать, происходит осознание, что «Я- сам/а выдохся/лась и почти сдох/ла». В этот момент «спасателем» приходит эмоциональный голод (см. 1 часть) и алкоголь.
Хронический стресс постоянно провоцирует выработку кортизола, его избыток способствует развитию различных воспалений, депрессивных состояний, снижает действие гормонов удовольствия - серотонина и дофамина.
Вопрос – Когда Вы в последний раз смеялись? Расскажите свою историю, поделитесь ею с нами, станьте полезным для другого! Возможно, именно ваша история заставит человека улыбнуться, ведь смех снижает уровень гормонов стресса.
P.S. Продолжение следует, усё под контролем друзья.
Всем МИРА, света, добра и здоровья.
С уважением и любовью Ольга Самара
Хронический стресс, в которым мы вами дружно пребываем день за днем разрушает наше физическое и ментальное здоровье. В целом к середине жизни (40-45 л.) современный человек имеет воз и маленькую тележку всяких болячек. Практически все мои пациенты/клиенты имеют расшатанную НС, проблемы с опорно-двигательным аппаратом (грыжи, протрузии, дегенеративно-дистрофические заболевания: артрозы - артриты), очень много знакомых с болезнями сердца и желудочно-кишечного тракта, женщины с АИТ (аутоиммунным тиреоидитом).
Хронический стресс ухудшает прогноз течения имеющихся в анамнезе заболеваний, усиливает действие патогенных факторов, при этом часто создает синергетический эффект. Происходит слияние разрозненных процессов в одну мощную «внутреннюю бомбу», другими словами, разные факторы риска умножают эффект друг друга. А тут еще центрифуга бесконечных мыслей, изымает из нас энергию и последние силы, снижая ещё больше качество жизни. Внутреннее напряжение растет.
Тут надо еще понимать, когда у нас нет сил и качество жизни ниже среднего, и уровень благосостояния резко упал, стресс испытываем не только мы лично, а и наше окружение. Упрямство духа, как способность подниматься над своим тяжелым положением и выходить за свои пределы начинает падать, происходит осознание, что «Я- сам/а выдохся/лась и почти сдох/ла». В этот момент «спасателем» приходит эмоциональный голод (см. 1 часть) и алкоголь.
Хронический стресс постоянно провоцирует выработку кортизола, его избыток способствует развитию различных воспалений, депрессивных состояний, снижает действие гормонов удовольствия - серотонина и дофамина.
Вопрос – Когда Вы в последний раз смеялись? Расскажите свою историю, поделитесь ею с нами, станьте полезным для другого! Возможно, именно ваша история заставит человека улыбнуться, ведь смех снижает уровень гормонов стресса.
P.S. Продолжение следует, усё под контролем друзья.
Всем МИРА, света, добра и здоровья.
С уважением и любовью Ольга Самара
